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And Then We Rise, Ratgeber von Common
Von dem mehrfach ausgezeichneten Performer, Autor und Aktivisten kommt ein umfassendes Programm zur Förderung der mentalen und physischen Gesundheit und zur Ermutigung von Gemeinschaften, dasselbe zu tun. Common hat in vielen Bereichen seines Lebens und seiner Karriere Erfolg gehabt, von Musik über Schauspielerei bis hin zum Schreiben. Doch lange Zeit fühlte er sich in seinem Körper und Geist nicht erfüllt. "And Then We Rise" handelt von Commons Weg zu Wohlbefinden als einem wesentlichen Element seines Erfolgs. Ein Zeugnis für die Vorteile von Selbstfürsorge, besteht dieses Buch aus vier verschiedenen Abschnitten, von denen jeder wichtige Lektionen vermittelt: "Die Nahrung" konzentriert sich auf Ernährung, "Der Körper" auf Fitness, "Der Geist" auf mentale Gesundheit und "Die Seele" auf vielleicht das tiefgründigste von allem – spirituelles Wohlbefinden. Commons persönliche Geschichten bilden das Rückgrat seines Buches, aber er möchte seinen Lesern auch das Geschenk professioneller Expertise geben. Hier fungiert er als Verbindung zu seinem eigenen Ernährungsberater und Koch, seinem eigenen Fitnesstrainer und seinem eigenen Therapeuten sowie zu denjenigen, die als seine spirituellen Einflüsse wirken. WeWise, zugänglich und kraftvoll bietet "And Then We Rise" einen umfassenden, ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden, der es den Lesern ermöglicht, ihr Denken, ihre Handlungen und letztendlich ihr Leben zu transformieren.
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